Verliefdopkleur
Laat je leven kleuren...

Krachtmeditatie

Een krachtmeditatie is een hulpmiddel om weer in je kracht te komen (en te blijven).  Het brengt je lichaam en geest in balans, zorgt ervoor dat je je weer lekker in je eigen vel gaat voelen en met vertrouwen in het leven staat!  

Hieronder geef ik je uitleg in hoe je zo'n meditatie zou kunnen doen d.m.v.  een tekening en een handleiding. Onthoud! Je kunt de meditatie zelf aanpassen als dit voor jou beter voelt...

Doe de krachtmeditatie iedere dag!  In het begin zal het even lastig zijn om alles te onthouden en de meditatie in 1 keer te doen. Maar... houd vol! Ieder stukje van de meditatie zal je helpen. En je zal zien, als je de krachtmeditatie vaker doet, zal het steeds makkelijker gaan en zal deze maar 5 minuten van je tijd kosten! 

(Tip: gebruik in het begin je smartphone om de meditatie op de website te openen, zodat je de tekst kunt lezen als je iets niet meer weet. Je kunt de meditatie ook uitprinten en bij je leggen als je gaat mediteren... )



De zinnen die hieronder blauw schuingedrukt staan, zijn de woorden die je (in gedachten) uit moet spreken. 

Datgene dat tussen haakjes staat visualiseer je in gedachten...


KRACHTMEDITATIE:


Ga rechtop staan met je benen iets uit elkaar of ga zitten met je voeten plat en stevig op de grond.

Houd je handen naast je lichaam (als je staat) of op je schoot (als je zit) en houd je handen open gericht naar de hemel.


(Zie vervolgens een groot wit licht om je heen. Daarnaast kun je je ook voorstellen dat er een engel achter je staat die zijn/haar vleugels om jou heen slaat)

Ik sta in verbinding met wezens van liefde en licht!

Zij beschermen, ondersteunen en begeleiden mij...

Dank je wel wezens van liefde en licht!


(Zie hoe er grote dikke wortels vanuit je voetzolen komen. Zie hoe deze steeds dieper en dieper in de aarde gaan totdat zij Moeder Aarde hebben gevonden. Knoop of wikkel vervolgens de dikke wortels om Moeder Aarde heen. Verbeeld je nu dat jouw dikke wortels zijtakken krijgen en dat zij vervolgens weer vertakken. Doe dit net zo lang totdat je voelt dat je stevig geworteld in de aarde staat)

Ik sta in verbinding met Moeder Aarde!

Zij geeft mij alles wat mijn lichaam nodig heeft...

Mijn lichaam is gezond!

Dank je wel Moeder Aarde!


(Zie hoe er vanuit Moeder Aarde energie door jouw wortels stroomt naar je voetzolen, door je benen tot de energie samenkomt bij je 1e chakra)

Stel je deze chakra voor als een ...(rode)... bloem in de knop. Zie hoe de bloemblaadjes één voor één open gaan. In het midden zie je nu het hart van de bloem. Zie hoe het hart zich naar buiten richt en zich opent)

Mijn wortelchakra is gereinigd! Het energietekort is aangevuld! Mijn wortelchakra werkt optimaal!   


►►►

(Zie hoe er vanuit de 1e chakra een energiestroom loopt naar het volgende chakra; het 2e chakra. Stel je deze chakra voor als een ...(oranje)... bloem in de knop. Zie hoe de bloemblaadjes één voor één open gaan. In het midden zie je nu het hart van de bloem. Zie hoe het hart zich naar buiten richt en zich opent)

Mijn heiligbeenchakra is gereinigd! Het energietekort is aangevuld! Mijn heiligbeenchakra werkt optimaal!   

◄◄◄


(Zie hoe er vanuit de 2e chakra een energiestroom loopt naar... ) Herhaal steeds datgene dat hierboven tussen de pijltjes staat. De woorden die in het oranje staan, pas je aan in de kleur en de naam die bij het volgende chakra hoort. Herhaal dit totdat je alle 7 chakra's hebt gehad.

Hieronder zie je de namen van de chakra's, de kleur (bloem) die daar bij hoort en de functie van dit chakra:

1e chakra rood :  Wortelchakra  (stuitje)   aarden, stabiliteit

2e chakra oranje  :   Heiligbeenchakra  (onder de navel)  emoties

3e chakra geel  :  Zonnevlecht-chakra  (navel)  zelfwaardering

4e chakra groen   :  Hart-chakra  (hart)  liefde geven/ontvangen

5e chakra blauw   :   Keel-chakra  (keel)  reiniging

6e chakra paars   :  Voorhoofd-chakra  (3e oog)  (ge)weten

7e chakra roze   :  Kruinchakra  (op je hoofd)  tankstation / energie opladen


(Zie nu jouw lichaam als een stam van een boom. Zie hoe deze krachtig rechtop staat en stevig verankerd is in de grond)

Mijn lichaam is in balans! Ik ben groot, sterk en krachtig! 


(Spreid jouw armen naast jouw lichaam. Zie hoe er vanuit jouw hart energie stroomt door jouw armen, naar jouw handen.. Zie hoe jouw armen nu veranderen in stevige takken. Uit jouw handen komen zijtakken. Deze vertakken zich weer, zodat zij boven jouw hoofd samenkomen en er een paraplu ontstaat. Voel hoe er uit de takken bladeren ontstaan in prachtige regenboogkleuren. Zij reiken naar het licht. Voel het zonlicht! Voel hoe de bladeren het witte licht absorberen)

Ik ben omringd door liefde! Ik ben beschermd!


(Laat het witte licht door de beschermende bladeren heen naar jouw kruinchakra stromen. Voel de warmte, de helende werking via jouw kruinchakra door jouw lichaam stromen) (of zoals sjamanen zeggen; )

Ik sta in verbinding met de Hemelse Vader (of zoals sjamanen zeggen; Vader Zon)

Hij geeft mij alles wat mijn ziel nodig heeft...

Ik ben in verbinding met mijn hogere ik!

Dank je wel Hemelse Vader (Vader Zon) !


(Voel hoe goed jouw lichaam nu voelt. Voel hoe je één geworden bent met jouw lichaam, voel hoe licht je nu bent. Alle spanningen zijn van je af gegleden. Je voelt je gevuld met liefde...

Ik ben perfect zoals ik ben!

Ik heb vertrouwen in mijzelf en in het leven.

Ik mag er zijn! 

Zeg je naam en zeg Ik hou van mijzelf !  (zeg dit 3 x achter elkaar)